遮盖天地:北京哪里有治疗白颠风病的医院
健康是大家都在关注的话提,据专家说它与体内的营养有关,如维生素。提起维生素,大家都知道,它是人体必需的元素之一,对维持人类健康可以起到治疗作用。但对于维生素该如何食用,食用多少的问题却很少有人关注,最常见的一个想法就是:维生素少了没什么,多了也无所谓。可专家说,维生素不论缺失或是补充过多都会带来一些麻烦。维生素摄入过多,尤其是脂溶性维生素则会引起中毒。这都是关于营养的科学常识,朋友们对其应该清楚。
接下来就让我们随同专家去了解一下吧,看看其中究竟有何奥妙。说起可爱的维生素,大家都不陌生,但要细究起来却很少有人能说明白。目前比较肯定的维生素,可分为两大类:脂溶性维生素和水溶性维生素。其中,脂溶性维生素主要包括www.bdfyy999.com维A、D、E、K。水溶性维生素主要包括维C和B族维生素。B族维生素缺省的序列号对应的物质已被证实不是人们所必需的。据了解,如果缺乏维生素就会导致一些症状的出现,比如白癜风。所以,提醒人们在平时要把自身的营养搭配好了,千万不得大意。
那么,究竟是什么原因导致人体内的维生素缺乏呢?专家说,维生素缺乏症的致病因素有很多。比如说,饮食不合理,总是偏食或是有牙病等,就会导致维生素摄入不足。一些疾病或是药物的相互作用也会引发维生素缺乏症。有的人患有肝胆疾病、胃肠功能减退以及慢性腹泻等,都会造成维生素的吸收障碍。长时间吃液状石蜡可以引起脂溶性维生素的缺乏。再者,烹调方式不恰当,比如说淘米过度、煮粥的时候加碱等,也会造成维生素缺乏症出现。为了我们的身体健康,大家在日常生活中一定要将饮食、作息等等安排好了。
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