不愉快的时候可以吃点开心果

　　当你不开心的时候不妨吃点开心果来调节一下心情。开心果，又名无名子、阿月浑子，为漆树科落叶小乔木无名木的果实。它是现在人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧，我国仅在新疆等边远地区有栽培。开心果果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质。古代波斯国国王视之为“仙果”。开心果在我国作为食疗滋补品应用，已有千年以上的历史了。开心果会给身体健康带来哪些益处呢？一起来了解。

　　营养学家指出，这种休闲干果的果仁营养价值非常高，富含维生素、叶酸、铁、磷、钾、钠、钙，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达百分之四十五。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。经常吃这种干果还可以有效的呵护视力健康。

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　　除了上述提到的这些益处之外，开心果还是一种很不错的滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。白癜风患者在平时也应常吃有利于病情有效治疗治疗的食物。

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