狂购时为避晕你可带个香蕉

　　逛街是女人的天性，但女性朋友们在逛街的时候，应该自备根香蕉。这些“林妹妹”往往血压偏低，在劳累状态时就容易头晕，逛起街来还不知累，为了挑件喜欢的新衣服，常常会走很长时间，如果不吃饭，出汗多，就容易引起缺钾，出现四肢酸软无力，随着低钾的加重，可发生突然晕厥。如果此时，你有一根香蕉来帮忙，就不会出现这种情况了。

　　为了避免出现突然晕厥的情况发生，朋友们应该怎么做呢？建议年轻女孩在准备逛一天街时，要保证吃好早饭，吃一些新鲜的蔬菜和水果、花生、海带等含钾多的食物，好随身带个香蕉。同时，香蕉还有润肠通便的作用，对于女性朋友们来说在合适不过了。

　　香蕉为何会有如此神奇的力量呢？据一位经验丰富的养生专家介绍，香蕉含钾量很丰富，能及时补充随汗水流失的钾，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源，富含的镁还具有消除疲劳的效果。不过，需要提醒朋友们注意的是，脾胃虚寒的朋友们要少食香蕉。

　　（32）（32）