了解女人健康的一种小零食

 　　酸奶的营养价值很高，是大家在生活当中常喝的，酸奶应该算是女人最健康的小零食了!饿了能随时补充能量，而且它能减肥、补钙、调理肠胃，诸多好处也被人津津乐道。问题是，酸奶真的能不假思索地抓起来就喝吗？这个问题值得大家多多考虑，更值得广大消费者门考虑。

　　市场上的酸奶种类有很多，不仅有酸奶还有酸奶饮料，酸奶和酸奶饮料是一回事儿，如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶，所以大有不要把酸奶饮料当作酸奶来进行饮用。

　　这两种酸奶它们在很多方面有不同的，有哪些不同呢？二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的一半左右。按照乳品行业的规定，百多克的酸奶要求蛋白质的含量≥几克，而酸奶饮料的蛋白质含量却只有一克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴的饮品，它在解渴的同时还有一定的营养价值，但是绝不能代替牛奶和酸奶，所以白癜风患者想喝酸奶的时候不要用酸奶饮料来代替。

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