让早餐为您开启一整天的生活吧

　　想让孩子的身体健康吗？那就不要忽略了孩子的早餐！每天吃早餐也是世界卫生组织倡导的健康的行为和生活方式。一位营养教授建议说：“一份高营养的优质早餐，其组成应包含以下四大类食物：粮谷类、乳类、肉蛋类及蔬果类。其中，尤以谷物为主。”现在很多家庭的早餐单一，建议妈妈们多为孩子准备几种早餐。

　　现在的儿童疾病越来越多，这引起了很多家长们的重视！一些营养学及各类科学专家，在对儿童的健康问题作了大量研究和观察后发现：膳食结构的不合理是导致众多现代儿童文明病的主要原因。其中，不良的早餐习惯是罪魁祸首。每个人都需要合理的安排自己的饮食，按时吃饭很重要。

　　一日之计在于晨，吃饱肚子很重要。早餐是一日三餐中最重要的一餐，一顿健康营养的早餐可以开启人们一整天的健康生活，为全天的工作和学习注入充足的能量。尤其对于儿童，早餐是帮助他们健康成长最重要的一个环节。白癜风患者更需要吃早餐来增加自身的抵抗力。

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