有几种习惯非常不利于我们身体

　　身体的健康才是革命的本钱，其中的一些小毛病都是不容忽视的，比如咖啡因过量，每天喝一两杯咖啡有益健康，但千万别喝多。否则会造成脱水，并导致血压升高。一些汽水饮料中也常含有咖啡因。此外，喝茶也应适量。还有一些小饮用品，大多不是含糖量高就是含其它物质量高，像这类都是不应多饮用的。

　　现在的八十和九零后，尤其是在生活方面更是随意，像平时都懒得喝水，其实当感觉饿的时，大多数情况是“渴了”，而不是“饿了”。每天多喝几杯水。当身体脱水会导致疲劳和抑郁。该拒绝时，大胆说“NO”，是“解放”自己的好办法。当“沙发土豆”懒散的生活方式的确很诱人，但是非常有害健康。常出门活动活动，哪怕是二十分钟的简单散步也非常有益健康。像现在的一些宅男宅女们，我想如果没有网络提供的使得条件，他们有的不必要再宅下去的。儿童专栏：儿童患白癜风早期都有哪些症状

　　除此之外，食物也是非常重要的一个环节，一个不当的饮食也是易引发多种疾病的，尤其是吃“垃圾食品”，垃圾食品营养不足，而热量和脂肪却很高，常吃“垃圾食品”会使身体发胖，且容易造成血管堵塞。同样，白癜风患者也不应多吃一些垃圾食品，这样会对病情的有效治疗十分不利。

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