白癜风的情绪方法

　　患者性别：男

　　患者年龄：24

　　患者籍贯：河北 保定

　　全部症状：我是一名白癜风患者，请问北京那家医院对白癜风的治疗好一些？中医还是西医效果更好呢？患者年龄:24，目前一般情况:主要发生在手上，没有太大的发展，但感觉现在春季有些扩大。

　　发病持续时间及原因：春季，病因不详

　　治疗情况：无

　　咨询内容：“白癜风患者调情绪方法”

　　我们大家都知道不良的情绪会导致疾病的发生。白癜风是一种原发性、局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是由于皮肤和毛囊的黑色素细胞内酪氨酸酶系统的功能减退、丧失而引起发病。白癜风多发于暴露部位，特别是头部的白斑，严重影响人们的外观，给患者造成不小的心里负担，使白癜风患者产生不良的心理情绪，影响患者疾病的治疗，因此白癜风患者要学会调节自己的不良情绪，以乐观的心态接受治疗，这样才能对病情的有效治疗起到一个良好的作用。同时良好的心态对我们今后的人生也会有很好的作用。

　　生命在于运动，患者更要多运动。白癜风患者可以通过以下几个动作，缓解心理压力，调节情绪，放松心情。下面就让我们来学一学吧。

　　眼累的时候眼保健操很适用。按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。我想这种方法很简单吧。

　　做的时间久了，可以试下。做下伸展运动伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的白癜风的特征情绪放轻松。请试着不要过多的紧张。

　　放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。

　　去宽敞的地方走走；离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。

　　纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

　　听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。

　　这几招调节不良情绪的方法，白癜风患者可以试着做一下，以此来消除心理的压力，以一个乐观向上的心态，治疗白癜风，使病情得以早日有效治疗。

　　白癜风患者冬季保养

　　冬季天气寒冷，气温降白癜风治得好吗低，对于白癜风患者来说做好保养很重要，患者要保持良好的心态，合理饮食、正常休息、增加营养，科学正确的进行治疗。白癜风患者冬季保养可以从以下几点进行。

　　多食御寒食物

　　白癜风患者在寒冷的冬季，往往觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷，因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高人体防寒的能力，抗拒外邪、减少疾病的发生。

　　增加产热营养素

　　由于冬季气候寒冷，机体每天为适应外界寒冷环境，消耗能量相应增多，因而要增加产热营养素的摄入量。

　　产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，白癜风患者可在吃荤菜时适量放入一点点肥肉，在炒菜时多放些烹调油等。

　　补充蛋氨酸

　　寒冷的气候使白癜风患者的尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基，因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、叶类蔬菜等。

　　加强锻炼身体对我们很有帮助。增强体质这不仅仅让我们的身体得到锻炼。

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