滋润肌肤你清楚吗

　　津液，是一切正常水液的总称，是构成人体和维持生命活动的基本物质之一，从中医的角度讲，津液是属阴的，如果津液太少，便会导致阴阳失衡，从而引发多种健康问题；而皮肤长时间干燥得不到缓解就可能引发瘙痒便秘可能导致结肠癌变、诱发心梗等严重后果……身体缺水的危害不可小觑，专家们提出了以下建议帮助大家留住水分，从此不在为干燥担忧，希望我的建议对大家有帮助。

　　这时候我们就应该了解身体每天需要多少水才能足够呢？其实每天至少喝一千毫升水。预防干燥，饮水非常重要。对于一个正常人来讲，一定保证每天喝够的水。从饮食方面讲，大家一定要拒绝辛辣、高油高脂的食物，多吃一些生津的水果和蔬菜，比如芹菜、枇杷、百合、苹果、梨等等。香油和芝麻也非常不错，因为苹果中含有VC，所以不是白癜风患者使用。

　　我们每天都要洗澡，那么老人们应该多长时间洗一次澡才最合适呢？老人一两周洗一次澡。北方的春、秋、冬季都较为干燥，只要你所处的环境不是特别脏，身体也比较干净，上了年纪的人一两周洗一次澡即可，水温应控制在三十多摄氏度上下。年轻一点的，一个周洗一两次就可以了，也不必每次都搓澡或使用沐浴乳等清洁用品。身处天气潮热的南方的人，应尤其注意别过于频繁地使用沐浴乳。清洗后，还应及时使用保湿产品帮你的皮肤留住水分，我们需要了解过多的洗澡，反而对身体没有太多的好处。

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