我们吃橘子还是得有一定的量

　　橘子是一种常见的水果，它富含丰富的维生素C，很多人喜欢吃桔子，但一天之内食量不宜超过多个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。还要注意吃桔子前后一个小时内不要喝牛奶，因为牛奶的蛋白质一遇桔子的果酸即会凝固，影响消化吸收，所以我们吃橘子还是得有一定的量，超过那个量了，便会对我们的健康带来不利。

　　许多粗心的父母对于孩子吃水果不加限制，其实饭前或空腹时不宜吃桔子，因为桔子汁的有机酸会刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子过多，往往会出现嘴唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火”，虽然橘子中含有我们身体所需的维生素C，建议大家要注意食用桔子的量。

　　橘子产于南方，由于水土的丰润，使橘子内含有丰富的维生素，每一千克桔子能产生几千焦耳热量。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火”，尤其是患有白癜风的朋友，需要减少橘子的摄入量，让病情更快更好的恢复。

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