食疗养生让女同胞水嫩无比

　　女人一旦步入三十岁之后，受工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食。稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。如果能长时间坚持每天一碗的话，会让你的皮肤变得更加有光泽。

　　枸杞子大家对它不陌生，对于它的功效大家也了解不少，它是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。煲枸杞酒酿蛋时，先将酒酿煮开，然后依次加入枸杞、适量冰糖，再将搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液加入，用大火煮开后即可。

　　白癜风专家提醒大家要注意以下细节问题，提倡大家选择鹌鹑蛋，是由于鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不仅有优质的乳汁，而且让你的皮肤越来越好。

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