她们的饮食也要如此应对

　　在我们生活中，水果的营养一直被我们所利用，然而孕妇也不例外。西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，酸甜可口，有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失，还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃，能治疗消化不良、吐泻等疾病。富含大量的维生素A元，在人体内转化为维生素A，可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类，可以促进孕妈妊娠期的代谢平衡，当孕妇吸收到这些营养时，胎儿的身体发育也会更加健康。

　　菠萝、芹菜都富含了很丰富的维生素，那么，你知道它们有哪些功效吗？芹菜营养丰富，具有健脾养胃、润肺止咳之效;菠萝香味宜人，味甜鲜美。富含丰盛的维生素及铁、钙、蛋白质和粗纤维，可帮助消化、健脾解渴、消肿去湿。这款果汁中的芹菜含有挥发性芳香油，因而具有特殊的香味，不仅可以减少孕妇对妊娠的反应程度，而且还可以增加孕妇的食欲。

　　当女性怀孕后，可以吃一些水果来缓解妊娠反应，比如苹果、柠檬。柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称。苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。患有白癜风的准妈妈们，这样的饮食方式你们不妨也试一试。

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