酷夏准妈咪对于水果的摄取量

　　要当妈妈了，欣喜之余日常的防护是不可少的。夏季天气炎热，如果没有食欲，不想吃肉，也可以多吃豆制品，因为豆制品富含植物蛋白，此外还可以吃鸡蛋、牛奶。适当的补充这类食物，可以补充身体所流失的营养物质。

　　准妈妈们不能受到天气的影响，而对孩子的发育带来干扰。夏日气温高，不少孕妇因为缺乏胃口因此每天以水果代饭，实际上，尽管水果能清热解暑，也要适可而止。尤其不少水果如西瓜、水蜜桃等含大量糖分，过量食用，再加上孕期生理变化，很容易导致糖代谢紊乱，诱发糖尿病，从而增加巨大胎儿、养水过多及难产、新生儿产伤、产后出血的概率。因此，准妈妈们要特别的注意到这一点了，防止这类现象的发生。

　　虽然水果对我们的身体健康大有益处，但是也要定量。在夏季，食用水果应该适量，水果的补充好在两餐之间，同时应注意选择含糖量较低的水果，或以蔬菜代替，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。提醒白癜风患者，有些水果中富含大量的维生素C，日常不宜多吃。

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