要想肌肤好应远离感光能力强的食品

　　在我们日常生活中，经常能听到这么一句俗话，一白遮百丑，可见白嫩的皮肤多重要。而不少美白“偏执狂”每年都会提前在冬天做足功课，内调外养加防护，让美白来得快些，再快些。以下让我们一起了解一下冬日的美白修复课程，希望对美女有帮助。

　　不要错误的以为，只要“面子”功夫到位了，就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的，饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。可以吃的美白食品正逐渐成为美白达人的新宠。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼肉等色素较浅的食物，令黑色素容易排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应该减少吃深色食物或饮料，如深色的茶、可乐、咖啡和朱古力等。而感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等也应尽量少吃。同时，提醒患有白癜风的病友要远离富含维生素C丰富的食物，否则对病情的有效治疗无益。 (更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)

　　查阅相关资料和大量的书籍之后我们了解到，维生素C、蛋白质和矿物质、维生素A都是美白肌肤的优质营养来源。因此，在食用含有这些成分的蔬果时，好以生食为主。如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维生素A的食物可以配合油来烹调，注意这点细节，有助于促进人体快速收吸。

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