番茄护肤有奇效MM要合理应用

　　进入夏季之后，太阳的“毒性”十足，经常进行户外活动的朋友一不小心就会被晒伤。专家提醒，夏天多吃西红柿，不仅能生津消食，还有防晒的功效。据营养学家研究测定：每人每天食用标题量鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。但是，对于白癜风患者好不要食用，否则会阻止黑色素的形成，对病情的有效治疗无益。

　　众所周知，番茄的营养较丰富，因此受到许多人的青睐，它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效。现代医学研究表明，人体内维生素C含量的多少，决定人体抵抗疾病的能力。

　　查阅相关资料和大量的书籍之后我们了解到，番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。为了自身健康着想，不妨让这些食物常出现在自己的饮食中。

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