学会正确选择食物就可有效防晒

　　食物也是影响紫外线对皮肤伤害的因素之一，尤其是白癜风人群要谨记在心,经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用。感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分，同时满足口腹之欲。正确选择食物也能避免紫外线对皮肤的伤害程度。

　　在吃完饭后是否习惯吃些餐后水果，那么选择什么的水果既然有营养有能防晒呢？草莓富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维，不仅有助消化、通便的功效，还可以美白肌肤。此外，草莓的防晒、防辐射功效也慢慢为人们所了解。所以饭后，你尽可将草莓作为自己的餐后水果。草莓的双重功效让你皮肤看起来光滑、水润，富有弹性。

　　脸部的肤质分为油性，干性，中性，不同肤质要有不同的对待方式。工作了这么长的时间，折射进室内的UVA，可能致使皮肤有些累了，如果是油性皮肤还会有出油现象，并且会弄花脸上的妆容。出油过多的皮肤你可使用质地优良的吸油纸将T字区的油份吸去，然后再选用SPF值在十五以下的护肤防晒品补妆。皮肤较干的可以在此时多喝些水。当然还有其的好方法保持皮肤出现以上的情况。

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