丰收时发生不适症可从吃入手

　　在一年四季中，秋季是人们生命的高峰期之一。中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病发作。如果您有上述症状出现过，那么下文的详细介绍，可能会对您有所帮助。

　　当朋友们在秋天出现身体不适时，首先应从饮食入手。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是吃些食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；同时，也提醒患有白癜风病的朋友们，在饮食上也应远离辛辣类食物。

　　适量的运动，对朋友们预防秋燥也是有帮助的。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。朋友们在秋天有了这几样宝贝，还怕秋燥来袭击吗？

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