蜂蜜是失眠的最大对手

　　失眠，我想大家都出现过这种情况，今天记者采访了一位姓李的先生，李先生说：“我是个长期失眠患者，过去一直从事伏案工作，白天十分繁忙，晚上就睡不好，每晚的睡觉时间很短，几年下来，身体消瘦了，体重也减轻了，白天没精神，还伴有咳嗽。多次去医院治疗，效果不佳。失眠影响了工作也影响了身体，还花费了不少的钱，实在是苦不堪言。实在没办法，我只好提前退休了。后来，听朋友介绍蜂蜜可以改善睡眠，于是就抱着试试的心尝试了一下。”

　　记者迫不及待的问李先生：“那你现在有没有改善呢？”李先生笑着答道：“从此，我每天喝些蜂蜜泡茶。坚持到现在，效果还不错，不但睡眠改善了，身体也有所恢复，体重也增加了，好像是换了一个人似的。现在，我年虽花甲，记忆力却不退反增，咳嗽也好了。我建议，有像我一样老毛病的人，不妨试一试，每天适量的喝些蜂蜜泡茶，会给你带来很不错的效果。”

　　可能会有些人对蜂蜜这种功效会产生怀疑，据记者调查，中医也认为蜂蜜有安神益智改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用了会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者，如法炮制未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣，不妨去掉茶叶，单独饮用蜂蜜水，或者如上面所言，在上午饮用，或许受用。但是，蜂蜜水也不是每个人都适宜饮用的，白癜风患者就不适宜，因为蜂蜜中含有维生素C。

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