番茄烧汤可补充水分

　　炎热的夏季里，气温居高不下，多数办公室内都供应冷气了，有些家庭也开始启用空调。在空调房虽然可以享受到清爽，但是长期在空调房的人很容易患上空调病。向空调族推荐番茄汤大家每天食用新鲜西红柿，能够满足人体对多种维生素和矿物质的需要。西红柿富含“番茄素”，有抑制细菌的作用。西红柿还含有苹果酸、柠檬酸，有助消化吸收。空调族每天吃新鲜西红柿能生津止渴、健胃消食，有效缓解消化不良、食欲不振。可以尝试用番茄烧汤，不仅营养而且可以补充水分。

　　此外，生活中常用的调味品之一食醋，它同样是“空调族”首选的调味品醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌。醋酸具有促进新陈代谢功效，能帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力，对缓解由于吹空调过度导致的肠道疾病效果不错。

　　由于长时间呆在空调房里，人体不出汗，很有可能出现头痛、头闷、恶心、眩晕，还会伴随食欲低下、腹泻腹痛等症状。如果空调族爱吃冷饮的话，那就更容易使身体表里受寒。空调族可以选择适合自己的茶饮，达到调养身体的目的。生姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候，取生姜，用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强，选择沸水煮或者在微波炉内加热都可以。

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