活力来源于有活力的食物

　　经济发展越来越快，人民的生活节奏也越来越快。在这个分秒必争的社会里，如何拥有挥霍不完的活力来与时间赛跑，是致胜的一大关键。因此我们特别搜寻了几点补充活力的饮食小方法，让你能以最轻松、最方便的方式，迅速恢复活力，令你光芒再现。只需要简单的改进你的饮食，就可以得到好的活力。

　　下面我们要了解工作中没有活力的原因，最大的原因就是工作生活压力来临，突然觉得重压在肩。丧失活力因素：维他命B与C不足。恢复活力方法：适时适量的补充维他命B与C，将可改善你失眠与疲劳的状况，而且也有稳定情绪的作用。可多食用谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物来获得大量的补充。也可以固定的每天食用维生素补充剂。

　　另一个没有让你感到没有活力的原因就是精神不济。丧失活力因素：维他命E摄取不足。恢复活力方法：小麦芽含有丰富的维他命E，可多食用。在饮食中注意维生素E的补充，维生素E不仅可以恢复你的精神，还可以美容皮肤，让皮肤恢复青春活力。

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