健康男人不能离开的营养 锌

　　我们总是关注儿童、女性、老人对于营养的吸收，其实，男性对于营养的要求也很高。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多，我们就来了解一下男同志的营养要求吧。

　　锌在广告中被宣传和记忆力有很大的关系，其实锌还和人的性欲有关。人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常。医生们用锌治疗阳痿，锌对加速人体伤口的愈合，抵抗疾病也有明显的功效。“美国营养标准推荐表”上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克，可是实际摄人量往往只有2／3。如果运动量大，缺锌更多，因为男人出汗的时候，比女人损失更多的锌。一块110克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类。所以每天在锻炼身体的男人，都要补锌。

　　男人要健康就要补，男人是每个家庭的顶梁柱，所以每个妻子都应该关心自己老公的营养素吸收。

　　（yj）