如何预防中风

　　中风是一种老年人高发疾病，也就是脑梗塞、脑出血等多种脑血管意外，好发于老年人，随着我国进入老年化社会，此病的发病人数不断上升。不过，这个病近年来发病年龄有下降趋势，中风不在是老年人的专利。中风是一种很可恶的病，一来它造成的手脚瘫痪等症状不容易治愈，二来此病有“阴魂不散”的特性，得过一次病后，如果不注意采取措施预防，就会落下长期的病根。

　　医学专家根据中风的致病原因总结了四个字：“好吃少动”。好吃：民以食为天，好吃倒也确实是人的天性，中风病人尤为明显：喜欢大鱼大肉，高粱厚味，饭前饭后吃甜品，吸烟，喝酒，尽享口福。少动：懒惰同样是人的天性，一些中风病人更加如此，很多人平日酒足饭饱后，就躺在椅子里看电视，听音乐，基本上没有什么体力劳动和外出运动的时间。不少病人知道自己患有高血压病、糖尿病等，但不愿意每天自我量血压，定时吃药，也懒得去医院进行检查和治疗。

　　因此老年人要根据以上提示进行积极的饮食控制和身体锻炼，预防中风的发生。

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