滋阴润肺秋梨膏

　　深秋之际，滋阴润肺可以多吃秋梨膏。制作方法：将梨削去皮，切成小块，用榨汁机榨成汁，备用；款冬花、百合、麦冬、川贝母放入锅内，加水煎煮，去渣取汁，共3次，将汁液混合，以文火煎熬浓缩至黏稠如膏，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。每次15克，每天2会，可以用热水冲泡服用。

　　为什么秋梨膏会有滋阴润肺的功效呢？方解：此方中主料是梨，味甘、微酸、性凉，具有滋阴润燥，润肺止咳的功能；款冬花辛温润肺下气，止咳化痰；百合与麦冬皆有润肺养阴之功；川贝母苦甘微寒，善于清热化痰；蜂蜜甘平，润肺健脾。诸物相合，可润肺止咳，生津润燥。建议在秋冬季节长期饮用。

　　在我国中医理论中对于疾病提倡：“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。坚持体育锻炼，时刻保持一个良好的心态，幸福健康的生活。

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