这些简单的方法能够帮你早点测疾病

　　你知道什么样的病很容易受人们的忽视吗？就是可以预防的疾病。每年数以百万计的人死于可以预防的疾病，积极做体检，是减少死亡最有效的方式。面对每年或两年一次的体检，很多人却是只有想法没有行动：太忙抽不出时间、觉得花费太高、恐惧医疗检查是许多人抗拒体检的主因。为此，杂志为我们推荐了简单却可能救命的“家庭体检”，你不需要任何设备，并且可以在十分钟之内完成，这是不是很方便啊！不知道你有没有试过这些方法。

　　为了你的健康，我们首先要做的家庭健康体检就是，将你的手指放在手腕或颈部的动脉处，探测自己的脉搏，双脚跟随脉搏的频率踏步一分钟。如果心跳不规律，你会发现你很难跟上步伐。大量科学研究显示，这样一个简单的测试，可以预知高达一半以上的房颤。如果测试结果不理想，可以休息片刻，待呼吸心跳平稳后再做，如果步伐仍难跟上心跳节奏，好及时去医院检查，因为，如果你的心跳这样的话，可能会引起某些疾病。

　　下面在再你说一下家庭体检还有哪些要查看的项目，摊开手掌，看看掌纹是否发白。“不管你的自然肤色是什么，掌纹或牙龈和眼睑内异常发白，都是一种信号，说明因为缺铁，影响了皮下毛细血管的血液循环。”如果掌纹发白，好去医院做血常规检查，有可能是体内的某些因素而引起来的，这要引起我们的告诉注意。

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