学了这些你就可以睡个舒服觉了

　　现在人的生活压力都很大，这就容易造成失眠的现象。中医学认为失眠的原因很多，如思虑劳倦，内伤心脾，阴阳不交，心肾不交，阴虚火旺，以及胃中不和等。总结起来，失眠病机以阴虚阳盛、阴阳不交为主。一旦失眠，可表现为肝气郁结、肝火上炎、肝阳上亢等。这几种情况往往互为因果，不能截然分开，只不过是某一阶段以某一证型为主而已。不管是出于什么原因，这些情况都是不容忽视的。

　　当然，看似都是失眠，但其原因是可分为多种的。肝火气滞型失眠，压力及郁闷之气会影响肝脏健康。人们承受压力时，肝是在第一线作战的大将军，常被压得喘不过气。而“气”多便成“火”，使身体一直处于亢进的状态，很难入眠。气滞血瘀型失眠，常因气滞血瘀，肝血瘀阻，魂不归藏而致。肝火炽盛型失眠，常因火热蕴结肝经，冲扰神魂，魂不归舍而发。气痰郁阻型失眠，多因痰气郁阻，痰郁化热，痰热扰神魂而致。肝血不足型失眠，多因血亏气郁，夜卧则血难归于肝，肝魂失养而致。只有把这些原因分清了，你才能真正的对症下药。热烈庆祝“中科白癜风青少年特别关爱行动”人民大会堂正式启动

　　如果你失眠了，请记住不可以随便吃些安眠药什么的。失眠现象中虽有虚实夹杂的各类脏腑功能失调表现，但如果以治肝为主，兼顾调理其他脏腑，根据所涉及的脏腑病变加减用药和调养，就会收到令人满意的疗效。需要注意的是，肝经是走晚上的，要善用晚上的时间睡眠，如果是此时熬夜，可能要花几倍的时间才能补回来，实在划不来。因此，我在这里建议经常熬夜的人，有了健康的身体才能工作更出色。

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