了解苹果对宝宝和妈妈带来的帮助

 　　苹果的营养非常丰富，它含有很多人体所需的营养物质，苹果含果糖、纤维、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等营养成分。所以吃苹果会会更聪明。苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成，是促进生长发育的重要元素，也是核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，提高脑力。宝宝既可以有促进成长的动力，又增加了大脑的催化元素。所以说苹果对于宝宝来说是很重要的营养品。

　　贫血是孕妇常见的现象，而且小宝宝也常会出现，准妈妈和小宝宝容易出现缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在维生素C同时存在下才能被吸收，多吃含有丰富维生素C的苹果，可以发挥补血作用。再有苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。其次苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素铁质，常常吃苹果可营养皮肤，并可遏止妈妈的黄褐斑生成。苹果不仅是对宝宝有好处对妈妈好处也不小。

　　除以上的作用外，苹果还会有哪些作用呢？它有预防老化现象的发生。健齿。苹果里的鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，这对于宝宝可是最大的保护哦。再提示一点小窍门：苹果皮萃取物中的一些有效成分能成功抑制自由基的过氧化作用，苹果中的果胶大部分都在苹果皮里。所以，如果能够确保苹果的新鲜与无污染，建议吃苹果时不削皮。因为很多营养都在苹果的果皮上，不削皮营养会更好。

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