怀孕前要做好哪些准备

　　怀孕是一件美好的事情，因为这是夫妻爱情的结晶，但也是一件非常麻烦的事情，怀孕期间，女性要特别注意一些事情，才不会影响到宝宝的健康成长。

　　首先，如果想要个健康的宝宝的话，就是提前做好准备，准备怀孕，女性要注重保养，才能生出健康可爱聪明的宝宝，怀孕期间，妈妈们的心理健康很重要，首先要保持心情愉快，性格开朗，这不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽，使宝宝健康的发育，有实例证明，准妈妈们在怀孕期间若产生不好的心理状态，会直接影响到宝宝的正常发育。

　　休息是一种好的调养方式，休息可以使大脑及各个器官系统得到调解，保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。同时，准妈妈们也要进行适量的运动，实行动养的方式，进行适量的户外体育锻炼，增强身体的抵抗能力，加强免疫力。

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