保护眼睛,让心灵之窗永远打开

　　眼睛是心灵的窗户，是我们和外界进行沟通的重要工具，我们生活和器官所不能缺失的，我们重视健康，可是别忽视了眼睛，因为它是现代生活最疲惫的五官之一，它犹如沧桑的笔记本，不同的时期，不同的眼神，不同的眼光，不同的眼睛，它是记载我们一生一世的最佳记录表。

　　但随着我们生活步骤的加快，天天面对电脑，熬夜，用眼量都是相当之大的。我国现有约500万盲人，占总人口的0.4%，是世界上盲和视力损伤严重的国家之一。随着经济社会的发展和人口结构的老龄化，非传染性眼病成为我国致盲的主要病因。如果想要拥有一双明亮的眼睛，那么，日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类躲得越远越好。保护眼睛请戒烟，吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。弱视，就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。据医学家调查，在白内障病人中有20%与长期吸烟有关。而每天吸烟20支以上的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高2倍。另外，酒精对眼睛的伤害也是非常之厉害的，对于酒类也好躲得越远越好，亲朋聚会、同事应酬，把酒言欢，都应掌握一个度。

　　长期大量吸烟，尤其是吸低质量或未加工的烟叶，会发生中毒性视神经病变。吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生。临床还观察到，吸烟者有时会有一过性眼压升高的现象，这在青光眼患者中尤为明显，青光眼病人本来眼压就高，如果再吸烟，无疑是雪上加霜。同时，科学研究还明确指出，烟草也会导致眼睛周围的皱纹产生。即使自己不吸烟，也不应放松警惕，“二手烟”“三手烟”同样会摧残身心和容貌。因此，我们还是和烟草保持一定距离吧。还有一点，尽管不吸烟者到一定年龄也会出现眼底动脉硬化情况，但吸烟者比不吸烟者要严重得多，且开始硬化的时间往往提前很多。

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