洗冷水澡有利也有弊

　　在炎炎夏日，有很多人都选择用冷水洗澡，几乎什么都是用冷水，喝水，洗衣，洗菜什么的，但经常用冷水也是有利有弊的，下面我们来看下好处与需要注意的事项都有哪些。

　　俗话说：“要想身体好，每天冷水澡”。很多人洗过冷水澡之后都觉得神情气爽，甚至一年四季坚持洗。冲冷水时心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，增强抵抗力，还会使皮肤柔软、有弹性。每天冲冷水澡之后都觉得神情气爽。还有不少年轻人把坚持冬洗冷水澡作为锻炼意志的方法呢。这说明，对于大部分人是有利于健康的，此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

　　但话说回来，冷水澡并非人人适宜，以下人群在洗冷水澡时就应该“悠”着点：婴幼儿及60岁以上的老人好不要洗，女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低，另外，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。心脏病患者洗冷水澡，会加重心脏负担，诱发心绞痛、急性心肌梗死甚至猝死；风湿病、坐骨神经痛患者受冷水刺激会加重局部疼痛，也不宜洗冷水澡。

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