干燥皮肤不宜用碱性太强的沐浴液

　　冬季皮炎，已经困扰了很多人，帮助肌肤健康过冬？鉴于洗浴刺激是引发冬季皮炎的风险因素之一，冬季应该减少洗浴次数，正常情况下冬天洗浴每周1-2次即可。此外，洗浴时水温不宜过烫，以不超过45℃为宜。冬季洗浴时，不宜用碱性太强的洗涤沐浴品，如果实在改不了每天洗澡的习惯，每次洗浴后擦干皮肤可适当外涂一些保湿润肤露，肌肤的保湿也是应对皮炎的好办法。

　　多吃动物肝脏也有很好的润肤效果，在饮食方面，陆东庆主任建议多食动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A食物和芝麻、花生、黄豆、黑豆等富含亚油酸食物，因为这两类食物最能滋润肌肤。其次，要多喝水，多吃胡萝卜、南瓜、新鲜蔬菜和水果等，以缓解肌肤缺水症状。此外，还要忌食海鲜、牛肉、羊肉、酒类、浓茶、咖啡等刺激性食物，不要多吃辛辣的食物。

　　生活起居方面也要注意健康，除了要减少洗浴次数，还要保持室内通风清爽，贴身内衣要宽松柔软，以纯棉质地最佳，因为化纤织物易致皮肤过敏，勤洗勤换注意内衣的卫生很重要。

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