月子

　　妹妹到了临产期，对于月子里的那些事也就归纳了一下。坐月子最早可以追溯至西汉《礼记》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。传统坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不能洗头！”“坐月子天天吃鸡蛋！”“一定要坐满30天月子！”坐月子似乎是人生的一个难关，让许多正在怀孕或是刚生产的妇女非常紧张！其实这些坐月子禁忌必须考虑到时间和空间背景的因素，由于从前人们生活的环境、气候、卫生条件等情况和现在大不相同，因此，产生在落后生产力条件下的坐月子的禁忌也就不一定要全盘接受，对于现在的我们来说坐月子更要健康、科学。

　　我们并不是说，舍去老祖宗留下的坐月子经验。应该遵循的还是要采纳。我们先看下面一个小故事：有一位姓何的女士，随着在美国经商的丈夫侨居美国，两年后，丈夫的事业取得了很大的发展，而她也在美国顺利诞下了两个可爱的千金宝贝，然而就在国内的亲朋好友得知这个消息，都为他们高兴的时候，何女士却在丈夫的陪同下回国来看病了。原来何女士在美国医院生产后，没有按照中国传统的坐月子要求去调补，相反还像美国的产妇一样马上洗澡，第二天就去游泳，至于喝冷饮、吃雪糕更是毫无禁忌。结果，刚过满月，身体便出现不适，全身畏寒，特别是膝盖以下总是冰凉冰凉，即使是炎热的夏季还要盖厚厚的棉被，但又特别爱出汗，稍微动动就大汗淋漓，吃一顿饭也能把浑身湿透……后来国内的一名著名的中医大夫根据她的症状，初步诊断为产后冒寒、阳气衰弱，给予温阳祛寒、益气敛汗的中药治法。经过一段时间的调养后，各项症状才逐渐好转。从上面的小故事我们不难看出，虽然坐月子的禁忌有些是已经过时甚至是错误的，从上面的事件来看，我们不能完全舍弃。

　　女人坐月子在中国从古至今积累了很多经验，同时也有相应的记载。是中国古代医家和劳动人民在产妇保健方面通过漫长岁月的经验总结，虽然由于历史原因，有一定的糟粕，但是也有它的道理。从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。以下我们就给大家解读一下传统的坐月子的禁忌，哪些可以抛弃，哪些又必须要遵守？习俗一：月子里不能洗头、洗澡现代解读：古人认为月子里不能洗头、洗澡，是因为怕会受风寒侵袭，将来会头痛，身体痛。现代人居住条件、保暖措施较古人有很大的进步。因此，产后也是可以洗浴的，至于何时开始，依据自己的身体状况，所处地域气温来决定，但夏天好在产后3天，冬天宜在产后1周后，且不要让水温太凉，并且洗的次数不要太频，以防身体受冷引起诸多不适，尤其是平时身体虚弱的产妇更要注意。洗浴水温要温暖，即使在炎夏也不可低于37℃，因为太凉会导致产妇气血凝滞，日后可能患月经不调，身体疼痛。洗浴后如果头发未干不可马上睡觉，否则湿邪侵入而造成头痛、脖子痛。习俗二：月子里不能刷牙，梳头发现代解读：产后应该洁齿刷牙。因为月子里进食大量糖类、高蛋白食物，最易坏齿，引起口臭、口腔溃疡等，所以刷牙会保护牙齿和口腔。梳头可刺激头皮的血液循环，保持发根健康，使头发更好。习俗三：不能吃蔬菜、水果及生冷食物现代解读：产后可以吃蔬菜、水果。因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素,尤其是VC具有止血和促进伤口愈合的作用,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素。而且它们还含有较多的食物纤维,其可促进肠蠕动,有利于产后通便,但吃时需注意食物是否清洁卫生，且宜从少量开始吃，切记不要吃刚从冰箱里拿出的水果。另外，由于产妇气血两亏而造成脾胃虚弱,因而消化机能减退,因此不宜吃生冷食物，否则会刺激胃部,引起胃肠不舒服。习俗四：不能下床活动,要躺在床上一个月。现代解读：这种习俗的形成可能与过去的妇女繁重的家务劳动有关,一下地就要开始承受重活,因此不易恢复。现在的产妇不用做繁重的家务,产后如果适当地在房间走动,可促进子宫复原、促进食欲和排便，但是绝对不可运动过量，让自己太劳累。习俗五：产后不能出外见风,即使在室内也怕着风,身体要遮挡严实,以防中风。现代解读：以往产妇这样做,可能与当时产妇营养差、抵抗力弱有关,因为她们很容易受到病菌的感染而发烧。现在的产妇营养摄取得很充足,抵抗疾病的能力强,所以只要衣着合适可以出外,在室内也不用全身捂得密不透风。夏天室内可以开空调，但不要将风口对准产妇，且温度不要过低。习俗六：月子里鸡蛋吃的越多越好，菜越淡越好。现代解读：鸡蛋的营养丰富，也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其它食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。而过于清淡的饭菜，让产妇没有胃口，食欲不振，影响身体的恢复。习俗七：产后要喝生化汤。现代解读：生化汤是由当归、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草所组成，作用在促进子宫收缩，排除子宫内的恶露。因此，产后服用生化汤对产妇是非常有益的，但是生化汤也不是服用的越多越好。一般自然生产的产妇吃5～7剂，剖腹产产妇吃3～5剂就可以了，因为剖腹产时妇产科医师会顺便把子宫内的恶露清一清。习俗七：产妇要禁房事百天有关产后禁房事的说法，各地有所不同，有的提倡产妇要禁房事百天，有的则提倡要禁房事一个月。无论如何，产妇要禁房事的说法是正确的。因为分娩会对子宫内膜和阴道壁所造成损伤，因此，在恶露未干净或产后42天以内，要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。剖腹产的孕妇，如伤口恢复良好，也可在42天后正常同房。以上的介绍对于当前的产妇来说是大有帮助的。

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