身体恢复正常再吃喜欢吃的

　　早餐是必不可少的，你在早餐的的时候会吃些什么呢？生活中，部分市民喜欢早晨起来后喝杯蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境。这句话的意思就是，以后大家在饮食上要多加注意，要不身体会反抗的。

　　不都说早晨应该吃点有营养的吗？喝果汁为什么不好？因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内系统更加挛缩、血流更加不顺。原来是这样啊，也就是说早晨应该喝杯热的，让身体正常运转之后再决定吃别的东西。

　　通过上面的对话，以后大家在享受早餐的时候，可要注意了。因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊等，然后再配着吃蔬菜、面包、水果、点心等。早餐是一天中吸收营养较多的时候，为了身体的健康，以后要改掉不良习惯哦。

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