几个方法让你不在厌烦瘦腹

　　在现实的社会当中，很多人都变得有些懒惰起来了，说不定你原来也比较有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，会流一大堆汗，这样你身体里积累的脂肪开始慢慢的减少。

　　减肥时我们的腹部也需要做一些运动，接下来让腹部要用力，以慢慢数到几十的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数术的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量，因为这样既可以减肥，有可以起到瘦身的效果。

　　当你做过大量的运动时，你的额头就会发出一些汗水，这些汗水里有粗盐产生，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。十几分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的“沐浴盐”让自己的肌肤变的美白、细嫩，又健康。

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