远肥腿你得学会按

　　对于众多爱美女性朋友来说，大多数脂肪往往堆积到下半身，就是所谓的梨形身材的人占多数，脂肪较多堆积在腿部和臀部。只有坚持长时间的健康地减肥，下半身的赘肉才会逐渐减少的，好多美女所谓减肥主要就是减掉腿部的赘肉。

　　其实瘦腿的方法很简单，只要每次按摩小腿十几分钟就可以有很大的效果，澡后几分钟内按摩效果好。此时小腿血液循环最佳，可以趁机待在充满蒸气的浴室内，先用毛巾擦干小腿，再涂上小腿霜或乳液按摩几分钟，可加速乳霜吸收与淋巴排毒。每天抽一点点时间就很好的减掉了腿部的赘肉。

　　如果你想快速有效的减除赘肉，还需促进淋巴排毒，消除多余水份和废物，改善水肿型萝卜腿。这样就软化小腿肌肉，改善肌肉型萝卜腿。每天按摩小腿几分钟，一个月至少可瘦1公分多。每天按摩小腿十几分钟，小腿肚可以缩小近一半。对于减肥来说关键是在坚持。

　　（14）（150）