自身的老化可以用如此方式对待

　　我们每个人终有走入老年的一天，到了老年大多数的人都会长一些老年斑，表面上看，老年斑是一种老年人的特征，实质上是人体衰老的表现，反映了老人体内抗氧化能力降低，体质逐渐下降，对外界环境的抵抗能力也明显的不如从前。

　　老年斑的出现，会让我更加意识到我们的身体已经步入了老年阶段，因此，消除老年斑不仅为了美容，更重要的是为了保健，减缓衰老进程。为了健康，我们需要做到，不食油炸食品，不吃肥肉，少吃猪肉，植物油的摄入量也要控制，每天每人炒菜用植物油要少放，长期这样做下去，我们的身体才不会迅速的向老年进化。

　　除了上述所说的一些方法，我们还要用一些辅助的方法来延缓衰老，如适量食用一些黑芝麻、莲子、核桃等食物，注意精神因素的影响，避免忧郁、生闷气，尽可能使自己变得开朗，舒肝、养阴、活血的中药有较好的消除自由基的作用，有利于老年斑的消退。为了我们的健康，做这些还是有必要的，而且这些食疗的方法也会有延年益寿的效果。

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