美貌的肌肤是我们骄傲的资本

　　时间如流水，一去不复返，岁月也在你的脸上留下了划痕，当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了?那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。科学的科技是我们坚强的后盾，让我们美貌维持得更久。

　　很多的营养物质都能帮助我们对抗岁月留下的痕迹，它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。我们多吃鱼类对我们的皮肤是有好处的，有人说过，多吃鱼可以变得更加的好看。

　　维生素，是我们生活比不可少的，也是我们身体机能正常运转的重要营养，这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。所以，我们对食物的选择不能挑食，很多事物对我们的健康。肌肤都是有很大的帮助的。

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