不要过偏的饮食对我们的健康不好

　　平衡，在传统时刻我们都已经提到了，可是是很难做到的。提到平衡，人们自然会想到天平，然而就餐时用天平来称量的人并不多见，但以前一些较为认真的糖尿病患者，用天平来估算食量，还真大有人在。为了让自己的饮食平衡，健康得到保障，平衡是重要的。

　　平衡饮食，很多人都有一定的误区的，所谓平衡饮食，是指在食物品种和数量上搭配合理，符合保健要求；其次是饮食摄入能够满足人体需求，供给和需要相当。不然光有前者或者只有后者，都不算饮食的平衡。

　　社会的发展，带给我们很多的好处，但是也有不少的坏处，随着国人体力劳动日渐减轻，肥胖者日渐增多，平衡饮食的配比应按比例总量缩小，脑力劳动者一天吃不了五百克粮，按我国传统饮食习惯，淀粉类食品的比例不应减少，但有的人盲目学习西方人的饮食，奶、蛋、肉比例很高，忽视了粮食类食品，还有的人忙于社会应酬，脂肪类食物摄入过多，均导致饮食失衡。所以，对于我们的健康是很重要的，我们应该注意我们的饮食。

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