泡茶的时间差要掌握好

　　刷牙是多数人每天需要完成的工作之一，刷牙的止的我们都知道是为了把牙齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有几十多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动，一把牙刷在同一时间里只能刷到两至三个牙齿，因此，坚持刷牙三分钟才可以把牙齿清洁干净。

　　许多朋友养成饮茶的习惯，小编提醒大家要注意泡茶的时间差，泡茶三分钟，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候喝茶，能提神振奋。如果人们要避免茶后兴奋，只要将第一道泡的茶水在三分钟内倒掉，之后再将其进行冲泡品尝，既可放心品茶。

　　寒冷的冬季里，亲友聚餐吃完热菜并喝下热汤后，可能会立即吃冷饮料，血管会急剧收缩，使血压升高，可出现头晕、恶心等症状。所以专家建议吃完了热的想喝点冷饮解渴，好间隔三分钟后进行，这样可降低能胃部的刺激。

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