切莫过度防晒

　　为了解决自己体内的毒素，很多人在不断的进行排毒。许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素，不让身体产生不良气味，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。医生也讲排毒，除了正常的粪、便、汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。看来，排毒也是有一定讲究的，方法不当就会给身体带来影响。

　　夏季的阳光让人们望而却步，防晒工作不可忘记。如今，人们的防晒意识越来越强，不把自己从头到脚用帽子、遮阳伞、防晒霜……“裹”得严严实实，不踏出家门。过多晒太阳，的确会引起皮肤老化现象，或者可能患皮肤癌。阳光对人体来说是好的补品。美国医学专家研究发现，经常暴露在阳光下或每星期有规律地晒太阳，可以有效预防骨质疏松症（如何治疗骨质疏松症）等疾病。因为适当地晒太阳，会促使人体内产生维生素D，进而预防各种疾病。不要认为阳光只会给你的肌肤带来伤害，适当的晒阳光是很好的。

　　晒阳光有好处，但并不是说要让你一直晒，晒也要有个度。当然，晒太阳应根据肤色、季节、时间因人而异，不是要每个人都在阳光下暴晒，而是要能接受充分太阳光线，一天要有一个小时的阳光照射。女性害怕皮肤变黑，可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照。女性更容易患骨质疏松症，而骨头长期没有受到刺激的人群也容易患此症。尤其是在夏季，强烈的阳光会给你的身体带来很大的伤害。

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