露肩而睡的习惯要及时纠正

　　在我们日常生活中，多数人将睡眠视为一种享受。在寒冷的季节里。如果睡觉方法不当，会导致感冒生病、头晕头痛、精神萎靡不振的却越来越多。不要蒙头而睡：由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，甚至做噩梦，睡眠醒后可能会出现头晕、乏力，精神萎靡的情况。

　　不少家庭的夫妻、母子养成相对而睡的习惯，如果长时间相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，很容易导致被子滑落，让人感冒着凉，对睡眠也有影响。

　　露肩而睡的习惯也要及时纠正，此习惯要及时纠正，要知道冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，会导致流鼻涕以及呼吸不畅，会让人觉得头晕头痛。

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