这几大类食物会损害你的身体

　　食物可使人的身体健康，但有些食物会使人体引发一些疾病。油炸食品，此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。大家都知道癌症是一种可怕的疾病，因此，不想癌症发生在你的身上就要少食油炸食物。

　　很多人都非常喜欢吃罐头，可能是钟情于它的味道吧。不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。对于一些怕胖的人群来说，还是少食罐头类食品为宜。

　　奶油制品是一些小孩子最喜爱吃的食物，但是你知道常吃对身体有什么样的危害吗？常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。一些正在生长发育的孩子好少食奶油制品，这样才对健康有益处。

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