看酸奶对身体的利

　　酸奶在人们的生活中是非常常见的，但是一些时候是不适合喝的。很多人都听说饭前不能喝酸奶，理由有三个：一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费，二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡，妨碍其保健效果的发挥，三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。其实，除了特别饿的时候，酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感，还可以为人体补充营养，因此人们可要正确的认识到这一点，以免影响到健康。

　　平常喝一喝酸奶，对于身体是有一定的好处的。预防妇科感染。对于患有糖尿病的女性来说，阴道酵母菌感染是普遍问题。一项较小的研究发现，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天饮用一些甜味酸奶，酵母菌感染也有所减少，对于女性来说，它是一种很利于身体的饮品。

　　酸奶还有一点好处，许多人一定不知道。它可以预防骨质疏松。保健专家指出，充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。虽然对于钙的很多研究结果还莫衷一是，但普遍认为钙元素对任何年龄人士的骨质都有很好的作用，因此，因日常生活中，可以适当的喝一喝酸奶。

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