核桃新吃法
核桃有补脑的功效这是众所周知的,对于老年人和小朋友是可以多吃的营养佳品。
核桃仁属于干果类食品,它的营养价值非常高,可健胃、补血、润肺、养神、润肤黑发。但美中不足的是,核桃仁中油脂含量高,吃多不好消化。营养食疗科主任说,醋能够消食开胃,还能解毒,不妨做一道醋泡核桃仁,既好吃又不腻,您可以在家自己做给家人。
玻璃瓶容器是储存核桃的理想器皿,选一个干净的能密封的,然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中,密封10天后就可以吃了。在吃的时候也要注意,不要只吃核桃仁,好找个生活中用的小勺,每次盛一勺,连醋一起食用。醋泡核桃仁像醋泡花生一样,也是一道不错的开胃小菜,它不仅能健胃消食,还能防病保健。另外,由于核桃能“润肤黑发”,因此可以说是老少皆宜,您可以在餐前或餐后与家人一起食用。
(gxd)
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