坐在办公室里的丰胸法

　　现在人们对身材的关注度都非常的高，因此女性们一直不断努力着。哪个办公室女性不希望自己拥有那让人羡慕的丰满胸部呢?但是因办公环境导致久坐而运动量少，那么应该如何丰胸呢?这是许多办公室女性的一个共同问题，下面我们就一起来看一看。

　　想要让胸部更加有型，可以借助书的力量去完成。上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概几分钟。一日练习三次就可以，不过提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼，平时没事的时候做一做，不仅易做，更加利于身体。

　　然后我们再来学习另一种方法，下面就一起来看一看！双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直，这些丰胸小方法可不要忽视，这对于女性丰胸是有一定好处的。

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