墨镜选择不当会影响到视力

　　夏季里，当人们外出归来的时候为了尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”。但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因此，提醒大家最正确的做法是先将身上的汗水擦干之后再冲洗。

　　受高温的影响，人们的出汗较多，有人在口渴的时候一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，好还是喝白开水，尤其是儿童和老人更要多注意，减少喝饮料的次数。

　　多数人选择太阳镜来抵抗紫外线对眼睛的伤害，但如果镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如果镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许在百分之十五到三十之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且看事物的清晰度最佳，对外界颜色的变化也不大。

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