男人养生更为重要

 　食物是人体必需的能量来源，我们不仅要吃饱，而且还要吃好，专家表示无论你是初生牛犊，还是自我感觉良好，或者需要可持续发展，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。男人需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例，这样才符合男人的养生之道，才会使你你的身体更加的健康。北京中科白癜风医院

　　但是，在不同的年龄阶段对食物的要求是不同的，所需要的营养物质也是各不相同的。刚成年的时候处于身体发育的黄金阶段，骨骼已完全形成并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。所以，在这段时间需要的是高营养富并且含矿物质的食物。

　　所以，这个阶段的男人的饮食是需要格外的注意的，但是很多的人却忽略了它的重要性，营养供给建议：营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充多种矿物质和维生素。这样才可以保障每天所需要的能量。这样才会使你拥有更加强壮的身体。

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