游走在S身材左右的真话假言之三

　　这么多的减肥方法，到底有没有用呢？专家的报告指出，从十二脂肠分泌出来的荷尔蒙具有将脂肪积存在体内的作用。英国方面也声称发现了“能够抑制食欲的荷尔蒙”。如果将这种研究结果应用到减肥方法上来，那么，这种战胜脂的方法将广泛地得到推广。只有掌握基于最新信息的正确知识，才是战胜脂肪一家的、也是最大的一种武器。我们体内的脂肪不能再继续增加了，现在让我们来一次坚定这些方法是否有用吧！

　　我们都知道油腻的食物含有很多热量，所以油属于高热量物质，所以是减肥中的大忌，对吗？要少吃高热量的物质就是少吃油？

　　其实在我们的日常食用油中含有一些我们人体必需的营养以及矿物质，一点不吃是不对的，如果吃得巧妙，还能有助于减肥。许多人都认为油的热量太高，是减肥的大敌，事实果然如此吗？每1克油中含有9个大卡的热量，的确不低。但是，它在胃里停留的时间长，能够给人吃得很饱的感觉，对于改掉吃零食的习惯很有帮助。另外，油的摄入不足将导致“必须脂肪酸”的营养成分匮乏，引起脱发、皮肤发炎等症状，即使在减肥过程中，每天好也要摄取一定的油。所以少吃高热量的物质并不是少吃油，吃油要适量，要学会吃什么油！

　　（yj）