吃前看它是否宜自己

　　食物对人们健康有着一定的好处，但它也有一定的副作用，除了体重增加之外，人们很少会想到食物可能会造成任何其他并发症或副作用。不是只有药物或者医疗才会有副作用吗?然而，我们常吃的食物对我们的健康也会造成影响。而且在这些副作用当中，有些会很严重，有些会令人不安，有些会让你尴尬异常，因此小心这些食物的副作用，就成了你吃前需要重视的一个事儿了。

　　一些食物对身体会有哪些影响呢？下面我们就来看一看，过敏是食物的头号副作用。理论上，任何食物都会引起过敏。但事实上，许多过敏反应的罪魁祸首是以下食品：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(包括巴西坚果、胡桃、杏仁和胡桃)、鱼类、贝类、大豆和小麦，因此在吃这些食物的时候可就要行注意一下了。

　　关于烧心这个现象相信很多人都听说过，一些食物就会引起烧心，能够引起烧心的食物很多很多，有的食物会造成下括约肌(能够让食物从食管到胃的一种肌肉)的无力，从而会在一些情况下导致胃酸比平时要高。以上情况会使反酸的几率大大增加。最常见的引发烧心的食物是柑橘类水果、油炸和含脂肪食品、醋、番茄、巧克力，这同时也说明了，我们在吃一些东西的时候要注意它是否会影响到我们的身体。

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