提前做准备勿让秋燥来干扰

　　生长在北方的朋友们，在季节转变的时候要多加的注意下哦！北方降温的消息已经传来，告别炎热的夏天，迎来凉爽的秋天。但是秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为“秋燥”。降温天气到来，您在添置衣物的同时，还要注意养生。在饮食和生活上面都应该注意一下，避免身体受到伤害。

　　为了我们的身体健康，朋友们要提高警惕了，勿让疾病来找你。营养专家表示，初秋时节，夏季的高温尚未退却，再加上天晴少雨、气候干燥，这个时候容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状，严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。因此，值此时节，一定要当心秋燥伤人。由于秋季比较干燥，大家在这时要特别注意补充水分。

　　秋季注意保养是必须，这与大家的皮肤或是身体都密切相关。很多人在调养身体时一味地强调海鲜肉类等营养品的进补，而忽略了季节性的易发病。为了预防呼吸道疾病，营养专家表示，凡是因过敏引发的支气管哮喘的病人，平时应少吃或不吃鱼虾海鲜、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，最常见的有带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含维生素的食物。将饮食调理好是关键，同时生活上也要多加预防。

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