运动减肥的真话假言之一

　　我们常说的减肥方法就是“少吃多运动”战胜脂肪，身体的锻炼与饮食结构的调整同样重要。有的人觉得自己锻炼了很长时间也没有见效。现在就来分辨一下有关身体运动的真假信息。

　　我们经常感觉自己的腹部和臀部比较肥，有人说身体中有的部位容易增长脂肪，也很难减下来是对的吗？

　　人的身体是很奇妙的，有些事情是不受大脑控制的，人体为了达到自我保护的目的，有的部位脂肪偏多一些。占据首位的当属腹部，个体的部位不同，脂肪的积攒的程度也有所不同。通常来说，人体的下半身脂肪细胞偏多，由于脂肪的存在具有保护身体的作用，所以，在内脏器官比较集中的腹部周围脂肪容易堆积。从顺序上看，首推的是腹部，其次是大腿，然后是臀部。难怪有不少的人为下半身的肥胖而苦恼。因此，要有意识地锻炼这些部位。通过体育锻炼是可以改变脂肪的堆积情况。

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