这样的做法是减不了肥的

　　谁都希望自己有一个美丽的容颜，一个迷人的身材，爱美是女人的天性，在以瘦为美的时代，成千上万的女人喊着要减肥。却也总有人抱怨减不下来。为什么呢?吃得太多了吗?不对呀，有些人很委屈地说说明明吃得很少啊。下面就让专家来告诉你该怎么做才可以有效的减肥。

　　有的人在减肥上存在着许多的误区，有的人认为饮料多喝一点也没关系有些人以为不吃饭不吃肉就能减肥，正餐吃得很少。但是确没有注意到，热量也能“喝进去”。你是不是每天早上习惯地喝一杯橙汁、或者是办公桌上总有一杯咖啡、吃饭的时候爱点一些可乐，而就是这些小小的不注意就造成了现在的这种结局。

　　在我们的身边有很多的食物和饮料，我们也都喜欢这些饮料，很多饮料都是我们生活中最常见不过的食物，它们却在你不防备的时候充当了身材杀手，这些饮料所含的热量绝对不低于米饭、肉类等食物，并且，它们只有热量没有营养，还不管饱，你很快就又想吃别的东西了。即便是你每天喝掉含1500卡路里热量的饮料，你也会很快感到饿肚子的。就是这样的情况才使你的身材变的越来越差。

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